Resultat för ”långflygning”

1 artikel hittad

Träning efter lång flygresa: så använder du pulsklockan

Träning efter lång flygresa ska vara lugn och ske utomhus i dagsljus. Ljus och rörelse ställer om den inre klockan och får igång blodet efter många timmar i flygstolen. Här är en enkel plan för de tre första dagarna, och så läser du vilopuls och HRV på pulsklockan.

10 november 20269 min

Vi använder nödvändiga cookies för att Travel Outenza ska fungera, och valfria analyscookies för att förstå appanvändning och förbättra tjänsten. Vi delar inte data med tredje parter för reklam, och vi spårar dig inte över andra företags appar eller webbplatser. Läs mer