Ergebnisse für „HRV“

Training nach dem Langstreckenflug: So nutzt du deine Pulsuhr

Training nach Langstreckenflug sollte locker sein und draußen im Tageslicht stattfinden. Licht und Bewegung stellen die innere Uhr um und bringen den Kreislauf nach vielen Stunden im Flugzeugsitz wieder in Schwung. Hier ist ein einfacher Plan für die ersten drei Tage, und so liest du Ruhepuls und HRV auf der Pulsuhr.