免费徒步：25个不收门票、可以免费亲近自然的国家

要点速览

• 最自由的徒步国家：挪威、瑞典、芬兰和苏格兰。法律允许你在大自然中几乎随处行走。

• 免费国家公园：芬兰全部41座国家公园。

• 2026年新规：马德拉每条步道收费4.50欧元，泰德峰顶收费15欧元，美国11座国家公园向外国游客额外收取100美元。

• 常见花费：停车、前往起点的交通、缆车和住宿。

• 冬季注意：塔特拉山的高海拔步道自11月1日起关闭，克里特岛的萨马利亚峡谷只在5月至10月开放。

25个国家一览

免费徒步、免费亲近自然是什么意思？

能自由行走的国家，和必须沿着步道走的国家，差别很大。

在挪威、瑞典、芬兰和苏格兰，只要你尊重自然，法律允许你在野外几乎随处行走，包括私人土地。名单上的大多数其他国家步道免费，但离开步道的自由较少。野外露营常常被禁止，比如多洛米蒂山的自然公园。

免费徒步并不等于整趟旅行免费。要预留交通、停车、缆车和住宿的费用。出发前务必查看当地规定、季节性关闭和天气。想把整趟旅行的预算也压低，可以看看我们整理的2026年最便宜的度假国家.

北欧户外生活

1. 挪威——自然属于每个人的国家

从罗弗敦群岛的赖讷布林根山眺望。Photo by Jérémie Crémer on Unsplash

很少有国家能像挪威一样，给你如此大的户外自由。自然通行权（allemannsretten）同样适用于挪威人和外国游客，只要尊重自然、野生动物和他人，你就可以在野外徒步、露营和采摘浆果。

罗弗敦群岛的山峰从海中拔地而起。尤通黑门有挪威最高的山峰，西挪威则有瀑布、峡湾和欧洲最著名的一些观景点。走贝塞根山脊和盖朗厄尔周边的步道都不花钱。今年冬天要往北走？可以看看我们的特罗姆瑟冬季攻略.

推荐去处：罗弗敦群岛、尤通黑门、龙达讷、哈当厄高原和盖朗厄尔。
可能的花费：最热门起点的停车费。
适合：想要最大自由、也想露营的人。

2. 瑞典——边境另一侧的荒野

瑞典有森林、湖泊和开阔的高山台地，自然通行权在这里同样给你很大自由。国王之路（Kungsleden）穿越拉普兰的山谷，夏天还能看到午夜太阳。再往南，是绵延数千公里的森林和宁静湖泊。

推荐去处：阿比斯库、国王之路、萨雷克、高海岸和富卢山。
可能的花费：长线路沿途的山屋和小木屋住宿。
适合：多日荒野徒步。

3. 芬兰——森林与湖水之间的宁静

在芬兰，亲近自然往往意味着享受宁静。自然通行权覆盖约85%的国土，全部41座国家公园免费进入。许多公园还有人人可用的简易棚屋和篝火点。

在国家公园里可以自由行走，但通常只能在指定营地露营。

推荐去处：帕拉斯-于拉斯通图里、努克西奥、奥兰卡、乌尔霍·凯科宁和雷波韦西。
可能的花费：除交通外几乎不花钱。努克西奥就在赫尔辛基郊外。适合：安静的徒步，冬天也适合。

4. 冰岛——在另一个世界里徒步

斯奈山半岛的教会山和教会山瀑布。Photo by Robert Bye on Unsplash

冰岛的地貌由火山、熔岩、冰川和温泉塑造。兰德曼纳劳卡的山呈红、黄、绿、橙等颜色，雷克达鲁尔的河面上升腾着热气。

大多数徒步区域不收门票，但几乎所有热门景点都收停车费。在辛格维利尔和斯卡夫塔山，普通汽车停车费为1,000冰岛克朗，约7欧元，通常可通过Parka应用或现场支付。夏季前往兰德曼纳劳卡，需要提前预订停车位。

推荐去处：兰德曼纳劳卡、斯卡夫塔山、雷克达鲁尔和辛格维利尔。
可能的花费：停车，每处约5–8欧元。
适合：想看别处看不到的风景的人。

英国和爱尔兰

5. 苏格兰——壮观山峦与翠绿峡谷

苏格兰拥有欧洲最宽松的通行权之一。只要遵守负责任通行的规则，你可以在全国大部分地区徒步，并在野外露营。不过夏季在罗蒙湖的部分区域露营需要许可。

格伦科有苏格兰最壮观的一些山峰，在斯凯岛可以沿着悬崖和古老小路徒步。

推荐去处：格伦科、斯凯岛、凯恩戈姆山、本尼维斯山和罗蒙湖。
可能的花费：停车，以及罗蒙湖的露营许可。
适合：想在北欧以外的山里露营的人。

6. 英格兰——村庄与丘陵之间的小路

英格兰有密集的公共步道网络，穿过绿色丘陵、沿着海岸、连接一个个小村庄。湖区有山有湖，约克郡山谷有古老的石墙，康沃尔的海岸步道可以眺望大海。

步道免费，但离开步道行走的权利比北欧更有限。

推荐去处：湖区、峰区、约克郡山谷、南唐斯和康沃尔。
可能的花费：热门起点的停车费。
适合：从一个村庄走到另一个村庄，途中在酒馆歇脚。

7. 威尔士——徒步走完山脉与整条海岸

埃里里（又称斯诺登尼亚）是威尔士最受欢迎的徒步区。步道穿行于山峰、山谷和湖泊之间。威尔士海岸步道沿着整条海岸线延伸，想走多少就走多少。

推荐去处：埃里里、布雷肯比肯斯、彭布罗克郡海岸和高尔半岛。
可能的花费：停车。
适合：一趟旅行同时体验海岸和山脉。

8. 爱尔兰——绿色丘陵与狂野海岸

威克洛之路是爱尔兰最著名的长距离步道之一。它免费开放，带你穿过都柏林以南的森林、山地和开阔原野。在西海岸，还能找到俯瞰大西洋的徒步路线。

推荐去处：威克洛山、丁格尔半岛、康尼马拉和凯里之路。
可能的花费：沿途的停车和住宿。
适合：想从大城市直接出发徒步的人。

阿尔卑斯山和中欧

9. 瑞士——无需门票的阿尔卑斯山

瑞士物价高，但山是免费的。这里有庞大的标识步道网络，穿过阿尔卑斯山谷和草甸。在劳特布伦嫩，你会走在瀑布和小山村之间；在采尔马特附近的步道上，可以看到马特洪峰。

推荐去处：劳特布伦嫩、格林德瓦、采尔马特、恩加丁和阿彭策尔。
可能的花费：前往起点的缆车和火车，往往比住宿还贵。
适合：想看最美阿尔卑斯山、并能规划好交通的人。

10. 奥地利——绿色的阿尔卑斯山谷

积雪融化后，奥地利阿尔卑斯山变成翠绿草甸和清澈湖泊。许多步道经过山间小屋，可以在途中用餐。各地区的通行规定有所不同。

推荐去处：萨尔茨卡默古特、蒂罗尔、滨湖采尔、上陶恩和厄茨山谷。
可能的花费：缆车和部分山路的通行费。
适合：途中在山屋歇脚的徒步。

11. 德国——童话森林与山间小径

德国也许不是很多人首选的自然度假地，但这里有大量免费的标识徒步路线。黑森林有茂密的森林，巴伐利亚有山，萨克森小瑞士有砂岩峭壁。

推荐去处：黑森林、贝希特斯加登、哈茨山、萨克森小瑞士和摩泽尔河谷。
可能的花费：除交通和住宿外很少。
适合：坐火车就能轻松到达的徒步。

12. 法国——从阿尔卑斯山峰到海岸步道

法国有著名的GR长距离标识步道网络。在阿尔卑斯山穿行于壮观山峰之间，普罗旺斯有丘陵和村庄，沿海还有面朝地中海和大西洋的步道。部分自然保护区有自己的规定。

推荐去处：霞慕尼山谷、比利牛斯山、布列塔尼、普罗旺斯和GR步道。
可能的花费：热门山谷的停车和缆车。
适合：既适合一日徒步，也适合长达数周的路线。

13. 意大利——多洛米蒂山

夏季多洛米蒂山的一条山间步道。Photo by Hikerwise.com on Unsplash

多洛米蒂山有壮观的石灰岩山峰、绿色山谷和湖泊，大多数山间步道免费。不过，最著名的地方规定越来越严格。

自驾前往三峰山（Tre Cime di Lavaredo）需要提前预订。2026年收费公路加停车每辆车40欧元。从米苏里纳出发的巴士更便宜。在塞切达，私人土地所有者设了闸口，走最著名的那段山脊要收5欧元。加尔德纳山谷旅游局表示这笔费用并非强制，并建议绕行一条稍长的路线。

推荐去处：加尔德纳山谷、修希高原、科尔蒂纳丹佩佐、富内斯山谷和三峰山。
可能的花费：自驾三峰山公路40欧元，塞切达缆车往返74欧元。
适合：想看欧洲最美山景、并提前规划的人。

14. 斯洛文尼亚——绿色的山地明珠

斯洛文尼亚在不大的国土上汇集了碧绿河流、湖泊和尤利安阿尔卑斯山。在博希尼周边和索查河谷，你可以免费徒步好几个小时。

而布莱德附近的文特加峡谷则需付费。成人门票15欧元，须提前预订并选定入场时间，峡谷只在春季至10月底开放。

推荐去处：索查河谷、博希尼、尤利安阿尔卑斯山、洛加尔斯卡山谷和布莱德周边。
可能的花费：文特加峡谷和部分瀑布，比如萨维察瀑布。
适合：路程短、内容丰富的活力长周末。

15. 捷克——砂岩峭壁与森林

捷克的砂岩地貌、森林和河谷常常令人惊喜。克尔科诺谢山深受徒步者喜爱，波希米亚瑞士有壮观的岩石景观。标识步道免费。

推荐去处：克尔科诺谢山、波希米亚瑞士、舒马瓦和波希米亚天堂。
可能的花费：部分景点和观景台。
适合：离布拉格不远、花费不高的旅行。

16. 斯洛伐克——没有人潮的“阿尔卑斯”

高塔特拉山有山峰、清澈湖泊和600多公里步道，标识步道免费。注意通往山顶和山口的步道自11月1日起关闭。关闭期的结束日期已从6月15日提前到5月31日，但不少资料仍写着旧日期，晚春出行前请再确认。较低的步道，比如通往斯科克瀑布的路线，全年开放。

推荐去处：高塔特拉、低塔特拉、斯洛伐克天堂和小法特拉。
可能的花费：很少。真正的限制是季节。
适合：夏秋两季山顶开放时前往的人。

南欧

17. 西班牙——不只是阳光和海滩

西班牙有雪山、绿色山谷、火山地貌和海岸步道。欧罗巴山和比利牛斯山有大量免费步道。

不过一些最有名的路线需要预订并付费。自2026年1月起，非特内里费岛居民白天走最后一段步道登上泰德峰顶需付15欧元。从蒙塔尼亚布兰卡出发的步道工作日6欧元、周末10欧元。安达卢西亚的国王小径（Caminito del Rey）10欧元，常常提前很久就售罄。特内里费岛的马斯卡峡谷也需提前预订。

推荐去处：欧罗巴山、比利牛斯山、内华达山脉、特内里费岛和拉帕尔马岛。
可能的花费：泰德峰顶15欧元，国王小径10欧元。
适合：冬季徒步，尤其是在加那利群岛。

18. 葡萄牙——海岸步道与绿色群山

葡萄牙西南部的维森蒂娜之路（Rota Vicentina）穿过悬崖、小村庄和海滩，大多数路线免费。北部的佩内达-热雷斯和埃什特雷拉山则有远离游客的山地和自然步道。

马德拉则从2026年1月1日起，对所有分级徒步步道实行预约和收费。一条步道4.50欧元，同一天走多条9欧元。连接阿里埃罗峰和鲁伊沃峰的著名路线（PR1）10.50欧元。需在SIMplifica平台预约时段，无有效预约徒步可能被罚款。

推荐去处：维森蒂娜之路、维森蒂娜海岸、埃什特雷拉山和佩内达-热雷斯。
可能的花费：马德拉每条步道4.50欧元，PR1为10.50欧元。
适合：一年中大部分时间都适合海岸徒步。

19. 希腊——山、海与古道

希腊有山脉、橄榄林和连接村庄的古老小路。奥林匹斯山和扎戈里有很棒的山地徒步，许多海岛也有海岸步道。

最著名的克里特岛萨马利亚峡谷并不免费。成人门票10欧元，峡谷只在5月至10月且天气允许时开放。

推荐去处：奥林匹斯山、扎戈里、皮利翁、纳克索斯岛和克里特岛山区。
可能的花费：萨马利亚峡谷10欧元，外加从阿吉亚鲁梅利返回的船票。
适合：同一天既徒步又游泳。

20. 土耳其——地中海边的历史步道

利西亚之路沿着南部海岸延伸，可以眺望地中海，大部分路段可免费徒步。东北部的卡奇卡尔山则是真正的高山。

推荐去处：利西亚之路、卡奇卡尔山、卡帕多奇亚和安塔利亚周边山区。
可能的花费：沿途的遗址和考古景点。
适合：历史与自然兼得的徒步。

欧洲以外

21. 格鲁吉亚——高加索的原始自然

格鲁吉亚有壮观的山脉、绿色山谷和仍显质朴的小村庄。在卡兹别吉可以望见高加索山脉，斯瓦涅季亚以古老石塔闻名。大多数山地徒步无需门票。

推荐去处：卡兹别吉、梅斯蒂亚、斯瓦涅季亚、尤塔和博尔若米。
可能的花费：前往山村的交通，但物价不高。
适合：想在全世界发现之前，先看到壮丽群山的人。

22. 日本——森林步道与火山

正在攀登富士山的徒步者，登富士山须提前预约并付费。Photo by Ryan on Unsplash

在大城市之外，日本有茂密森林、火山，以及走了一千多年的朝圣古道。熊野古道和上高地的步道免费，日本阿尔卑斯山有壮观的山峰。

富士山是例外。所有登山者须支付4,000日元（约23欧元）并提前预约。登山季很短，通常为7月1日至9月10日，季外禁止登山。

推荐去处：上高地、熊野古道、日光和日本阿尔卑斯山。
可能的花费：富士山4,000日元，若过夜还有山屋费用。
适合：想在一次旅行中兼顾城市与自然的人。

23. 新西兰——徒步者的天堂

新西兰的雪山、湖泊和森林宛如奇幻电影中的场景。许多一日徒步免费，包括奥拉基/库克山国家公园。

但情况可能会变。政府已提议在四个最热门的地方向外国游客收费：奥拉基/库克山、汤加里罗高山徒步、米尔福德峡湾和教堂湾。金额为20–40新西兰元，约10–20欧元，但目前尚未实施。热门多日徒步路线Great Walks的住宿对外国人来说已经不便宜。

推荐去处：奥拉基/库克山、阿斯派林山、瓦纳卡、皇后镇和亚伯塔斯曼。
可能的花费：Great Walks的山屋，以及四个地点可能新增的费用。
适合：安排大量一日徒步的长途旅行。

24. 美国——国家森林免费

美国有世界上最著名的一些国家公园，但它们并不免费。自2026年1月1日起，16岁及以上外国游客在11座最热门的公园（包括优胜美地、黄石、大峡谷和锡安）每人需额外支付100美元。这笔费用是在普通门票之外，普通门票通常为每辆车35美元。如果要去其中多座公园，买250美元的外国游客年票更划算。

大片的国家森林是很好的替代选择。那里有山、森林、瀑布和湖泊，许多步道无需门票。

推荐去处：科罗拉多、华盛顿、俄勒冈、北卡罗来纳和佛蒙特的国家森林。
可能的花费：最热门国家公园额外100美元，部分国家森林需停车费。
适合：想体验美国荒野、又不想付高额公园费用的人。

25. 加拿大——一望无际的荒野

加拿大有广袤森林、连绵山脉和碧绿湖泊。在国家公园以外，不列颠哥伦比亚、阿尔伯塔、安大略和新斯科舍有许多免费步道。

国家公园需购买门票。班夫成人一日票12.25加元，约7.50欧元，18岁以下免费。年票“发现通行证”为83.50加元。2026年夏季曾对所有人免费开放，但已于9月7日结束。

推荐去处：不列颠哥伦比亚、阿尔伯塔、安大略和新斯科舍的免费步道。
可能的花费：班夫、贾斯珀等国家公园的门票。
适合：把免费步道和几天国家公园游结合起来的公路旅行。

如何规划一次免费徒步之旅

在波兰与捷克边境的克尔科诺谢山规划路线。Photo by Michał Parzuchowski on Unsplash

• 确认季节。很多山地步道冬季关闭，一些峡谷只在夏季开放。

• 确认是否需要预约。马德拉、泰德峰、富士山、文特加峡谷和三峰山都需要提前预约。

• 预留停车费。在冰岛、多洛米蒂山和许多热门起点，主要花费是停车费。

• 能坐公共交通就坐。坐巴士去三峰山比走收费公路便宜。

• 了解露营规定。在北欧和苏格兰野外露营很普遍，但在阿尔卑斯山很多地方是禁止的。

• 不要偏离步道。不少收费措施正是因为游客离开步道、破坏了自然而推出的。

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常见问题

哪些国家有免费的国家公园？

芬兰全部41座国家公园免费进入。挪威、瑞典和冰岛的国家公园同样不收门票，但冰岛热门景点的停车费约7欧元。美国和加拿大的大多数国家公园需要购票。

什么是自然通行权？

自然通行权让每个人都可以在不造成破坏的前提下，在大自然中自由通行，无论土地归谁所有。它适用于挪威、瑞典和芬兰，苏格兰也有类似的权利。在这些国家，通常也可以在野外露营一晚。

2026年哪些地方徒步需要付费？

举几个例子：马德拉每条步道4.50欧元（PR1为10.50欧元），泰德峰顶15欧元，萨马利亚峡谷10欧元，文特加峡谷15欧元，富士山4,000日元。在美国，外国游客在11座最热门的国家公园需额外支付100美元。

冬天适合哪些免费的自然徒步？

加那利群岛、马德拉以及葡萄牙和西班牙的海岸步道整个冬天气候温和。在北欧，可以在免费国家公园滑雪或穿雪鞋徒步。避开自11月1日起关闭的高塔特拉高海拔步道。

在欧洲可以免费野外露营吗？

在挪威、瑞典、芬兰和苏格兰，除少数地方例外，通常可以在野外露营。在许多其他国家，包括多洛米蒂山的自然公园，禁止在营地以外露营。务必查看当地规定。

美国国家公园免费吗？

不免费，大多数大型国家公园都要收门票。自2026年起，16岁及以上外国游客在11座最热门的公园每人还需额外支付100美元。国家森林有很多无需门票的步道。

资料来源

• Visit Madeira: Hiking in Madeira in 2026

• Visit Madeira：常见问题与2026年收费

• RTVC：泰德峰生态税（2026年1月19日起）

• Mt. Fuji Climbing：官方网站，2026年规定

• Afar：美国国家公园对外国游客的新收费

• KQED：2026年起11座国家公园额外收费100美元

• Parks Canada：班夫，2026年价格

• DOC New Zealand: International visitor access charges

• 辛格维利尔国家公园：停车

• Blue Car Rental：兰德曼纳劳卡停车

• Dolomiti.it：三峰山，2026年价格

• Time Out：塞切达步道收费

• Earth Trekkers：文特加峡谷，2026年价格

• Meet Crete：萨马利亚峡谷，2026年3月更新

• GoPass：高塔特拉和低塔特拉的季节性关闭步道

• Metsähallitus：芬兰的自然通行权与国家公园

• 封面照片：Photo by Richard Hatleskog on Unsplash